Rumlerikkernes Sportsbar

 

Rumlerikkernes Sportsbar

Den müslibar i kender. Let og hurtig energi.
Forb. tid 30 minutter
Tilb. tid 12 minutter
Samlet tid 42 minutter
Antal: 20
Ret: Småkager

Ingredienser
  

  • 5 dl havregryn
  • 1 dl valnødder
  • spsk olie
  • 2 dl brun farin
  • 4 spsk flydende honning
  • 1 tsk vaniljesukker
  • 3 spsk hakket mørk chokolade
  • dl tørrede tranebær, rosiner eller abrikoser i små tern
  • 4-5 spsk koncentreret appelsinjuice

Method
 

  1. Tænd ovnen på 175 grader.
  2. Bland havregryn, nødder og olie i en skål.
  3. Spred det ud på et stykke bagepapir og rist det i ovnen 8-10 minutter. Hold øje med at det ikke bliver branket.
  4. Smelt farin og honning i en gryde.
  5. Tag gryden af varmen og rør vaniljesukker og chokolade i.
  6. Afkøl og bland havregryn, frugt og nødder og juice i.
  7. Hæld blandingen på bunden af en stor rugbrødsform og tryk det let sammen.
  8. Bages ved 175 grader i 10-12 minutter.
  9. Afkøl og skær baren ud i 20 tern.

Tried this recipe?

Let us know how it was!